Atención Psicológica Profesional


Violencia Psicológica en la Pareja

Considera las doce características siguientes y compáralas con tu situación:

1.- Debido al constante abuso verbal de tu pareja hacia ti, tienes una autoestima muy baja y te criticas a ti misma cada vez más.

2.- Debido a que has unido tu felicidad a él o ella, tienes miedo de que te deje, de modo que accedes a sus peticiones y te comportas como tu pareja desea.

3.- A menudo, las palabras despectivas que te dirige van acompañadas de otras conductas abusivas, como la negligencia emocional, humillación o actos violentos. Esto a menudo te hace sentir en el aislamiento y la soledad.

4.- Revisas tus palabras y acciones, temiendo la posibilidad de abuso presente o futuro.

5.- Debido a que repetidas veces te ha menospreciado con palabras como fea, gorda, estúpida, sucia, puta u otras similares (en el saso de ellas), (en ellos) inútil, impotente, mediocre, egoísta, perdedor, despreciable, y comienzas a pensar que tal vez sea cierto.

6.- Debido a que se enfada cada vez que pasas tiempo con amistades o familiares, te has aislado y alejado emocionalmente de personas que una vez fueron importantes para ti.

7.- En un intento de manejar el sufrimiento que padeces, puedes recurrir a la comida, el alcohol, las drogas u otras sustancias para aliviar el dolor.

8.- Sintiendo que estás en un constante estado de estrés, puedes tener dolores de espalda inexplicables. Puedes padecer también trastornos gastrointestinales, incluyendo el reflujo gástrico, estreñimiento, diarrea o malestar general en el estómago.

9.- Has perdido interés en cosas que una vez fueron importantes en tu vida.

10.- Intentas convertirte en su consejero o terapeuta.

11.- Debido a que no eres capaz de controlar sus conductas, intentas controlar a otros, lo que da lugar a respuestas airadas.

12.- Generalmente te sientes físicamente exhausta (o), y a veces encuentras difícil llevar a cabo tus actividades diarias.

Si los rasgos y características mencionadas aquí arriba describen tu situación personal, puede ser hora de buscar ayuda. Existen muchos recursos para ayudar a las víctimas de abuso a trabajar en sus sentimientos y emociones. Lo importante es que empieces a buscar ayuda y reparar el daño que te han causado. Ten en cuenta que el abuso emocional no se da en el vacío; es decir, existen otras conductas que acompañan a las palabras airadas y acciones dirigidas hacia ti. Algunas de estas conductas incluyen el abuso físico y la violencia directa. Otras conductas pueden incluir el alcoholismo o abuso de drogas.
Anonymous

Denisse

15 Mar 2016 - 05:01 pm

Hola necesito orientación esto porque mi pareja es agresivo y la ultima vez me asusto mucho y me fui de casa el es una persona fría y difícilmente muestra sus emociones esta ocasión me pidió ayuda el quiere cambiar pero no sabe a donde acudir para aprender a controlarse necesito ayuda yo lo quiero y se ambos necesitamos ayuda mi familia me apoya si no regreso con el por eso me siento atrapada entre lo que quiero y lo que mi familia espera de mi pero yo confío en que el puede cambiar pero no se que hacer.

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Maria

30 Jul 2014 - 10:26 pm

mi situacion abarca muchas de las antes mencionadas, lo peor es que yo se que estoy mal que yo sola puedo salir adelante, pero la estupides me detiene a seguir con esa persona que no valora lo que ago, me a afectado en todos los aspectos.

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Selma

22 Mar 2013 - 02:40 pm

Hace 22 dias me dejo mi novia, porque la trataba mal, llegue a golpearla por poco casi la mato, ahora ya no kiere estar conmigo me tiene miedo, y quiero cambiar realmente quiero cambiar y mas porque quiero estar con ella

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Rosa Vera

13 Oct 2012 - 02:11 pm

ESTOY ESTRESADA TODO EL TIEMPO NO TENGO GANAS DE SALIR CON AMIGOS NI COMPARTIR CON FAMILIARES ESTOY EN LA SOLEDAD ABSOLUTA SI EL NO ESTA CONMIGO NO QIERO ESTAR CON NADIE NESESITO AYUDA ALGUIEN Q M ORIENTA XFAVOR

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Rosa Vera

13 Oct 2012 - 02:08 pm

hola estoy desesperada xq mi pareja me violenta fisicamente y no tengo ganas de compartir con nadie q alguna ves fueron importante para mi

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Karla

11 Sep 2012 - 01:46 pm

Hola, me encuentro desesperada. Mi novio y yo hemos tenido peleas muy fuertes,entro en ataque de desesperación porque siento que él no comprende mi sentir, ni la razón de mi enfado y termina haciendome sentir como la que hace todo mal y la que siempre tiene la culpa, no acepta nunca que esta mal, lo cual me hace sentir aún peor y es tan fuerte mi crisis que cmienzo a gritar, llorar y jalarme el cabello, mi actitud lo desquicia y me a cacheteado para que reaccione, pero solo logra que me enfade más y terminamos agrediendonos. Yo no dudo que me quiera y siento que mi actitud es lo que afecta la relación lo controle por mucho tiempo, 2 años quiza que fue mi última crisis, pero ayer no lo pude evitar... ayuda por favor!!!!!

Anonymous

Psic. Víctor M. Bravo

04 Jun 2012 - 02:07 pm

Ana, el divorcio es un derecho que tienes, puedes pedir un divorcio necesario y una orden que limite la cercania de tu marido, a veces cuando haces la denuncia penal por amenazas o lesiones las personas agresivas se asustan mucho, puedes intentarlo. Espero que puedas dar una buena solución a esto que vives.

Anonymous

Ana

01 Jun 2012 - 01:04 pm

hola estoy desesperada mi esposo siepre me ha sido infiel y ahora tiene una relacion donde la persona me molesta y el dice que yo me lo gano ya ocupo todos los insultos existentes y me amenaza megolpeara hasta matarme no quiere divirciarse dice no parara hasta verme en un manicomio, me siento muy mal e pensado en el suicidio me amenaza de lo peor y quiere me someta a su infidelidad y conductas dice nunca se arrepiente de lo q me hace y nunca me dara el divorcio ayudaaaaa!!!

Anonymous

María

12 Dec 2011 - 11:05 pm

yo estube conviviendo desde los 17 años con un golpeador y me pasó todo lo q dan ustedes como características.hoy,con 26 años de edad y después de miles intentos hoy pude dejarlo para siempre.pero me quedaron las secuelas.cómo hago yo para poder superar el trauma?

Anonymous

Psic. Víctor M. Bravo

06 Sep 2011 - 01:32 pm

buen día, yo respeto las decisiones de toda persona dentro de la sesión, y si se toma una decisión de seguir o terminar una relación tiene que ser totalmente tuya, pero de lo que estoy seguro es de que si tu decisión la tomas teniendo una autoestima en buen estado, con mayor seguridad, sin preocupaciones y con un estado de animo fortalecido tu decisión será mucho mejor.

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